Powerjóga

Kurz POWERJÓGA propojuje klasickou jógu s moderními druhy cvičení.

Na rozdíl od tradiční jógy, kde se v jednotlivých pozicích setrvává poměrně dlouho, se v powerjóze pozice dynamicky střídají. Důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Powerjóga je dynamická, a může pomoci i při hubnutí nebo udržení váhy. Součástí lekce jsou pozice ve stoji i v lehu na zemi. Pozice ve stoji vedou ke zlepšení krevního oběhu a dýchání, posilují se při nich svaly na nohou a uvolňuje se pánev a spodní část zad. Pozice na zemi se zaměřují zejména na páteř, protažení spodní části zad a posílení stability horní části těla.

Kurz je vhodný pro ty, kteří chtějí protáhnout a posílit celé tělo a preferují klidnější cvičení.

Zájemce si může kurz vyzkoušet v ukázkové lekci, kterou si lze domluvit osobně s koordinátorkou kurzů.

 

Kurz vede lektorka Karin Adámková.

St 18.50 - 19.50 

Cena 1440 Kč/pololetí

Pokud není uvedeno jinak, 1. pololetí začíná 11. 9. 2017 a končí 28. 1. 2018.

Celková cena kurzu se odvíjí od počtu lekcí. Kurz má 15, 16, 17, nebo 18 lekcí v závislosti na počtu svátků a prázdnin v daném pololetí. 

Rezervace na nova-trojka.webooker.eu, info: Jolana, tel.: 603 416 724

Více fotografií ve fotogalerii: Kurzy - Powerjóga

img 4457   img 4459

img 8159 img 7912 img 8160 Přátelský,
bezpečný
a inspirativní
prostor
pro celou
rodinu