Otevřeně o emocích po porodu

Zveme vás na besedu o psychických potížích v období po porodu, prevence stresu a péči o sebe.

Dozvíte se, jak rozlišit běžné mateřské těžkosti od vážnějších problémů, jak komunikovat své potřeby v rodině a jak se vypořádat s tlakem dokonalosti na sociálních sítích.

Témata, která probereme s lektorkami z organizace Úsměv mámy:

Potíže s psychikou v perinatálním období ženy:

• Co je normální a co už ne? Rozlišení mezi běžnými mateřskými těžkostmi, poporodním blues a vážnějšími stavy, jako jsou úzkosti nebo poporodní deprese. Jak poznat první náznaky a kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc.

Prevence psychických potíží:

• Psychohygiena a sebepéče rodiče – praktické tipy pro zlepšení psychické pohody.
• Sociální sítě a tlak na dokonalost – proč se nesnažit být dokonalou „Insta mámou“.
• Jak pracovat s (nenaplněným) očekáváním.

Podpora rodiny:

• Jak efektivně komunikovat své potřeby a požádat blízké o pomoc.
• Rozprava o různých pohledech a situacích, kdy podpora tatínka (partnera) může nebo nemusí být přítomná.

Vezměte své děti s sebou. Těším se na vás v N3.

Cena: 100 Kč/osoba.

Registrace zde nebo na emailu: martina.rouckova@novatrojka.cz.