- lektorka: Karin Adámková
- čas: čtvrtek 19.40-20.40
- cena lekce: 130 Kč při zakoupení celého kurzu, možnost zakoupení permanentky či jednorázového vstupu, kurz lze hradit Multisport kartou
- věk: 18+
- více informací a online registrace
Kurz POWERJÓGA propojuje prvky klasické jógy s aerobními druhy cvičení. Powerjóga, na rozdíl od tradiční jógy, střídá dynamicky jednotlivé pozice, to může pomoci i při hubnutí nebo udržení váhy. Součástí lekce jsou pozice ve stoji i v lehu na zemi. Pozice ve stoji vedou ke zlepšení krevního oběhu a dýchání, posilují se při nich svaly na nohou a uvolňuje se pánev a spodní část zad. Pozice na zemi se zaměřují zejména na páteř, protáhnutí spodní části zad a posílení stability horní části těla.
Kurz je vhodný pro ty, kteří si chtějí protáhnout a posílit celé tělo a preferují klidnější cvičení.
Zájemce si může kurz vyzkoušet v ukázkové lekci, kterou si lze domluvit osobně s koordinátorkou kurzů.
Koordinátorka kurzu: Jolana Kurzweilová, tel.: 603 416 724.